Dicas para você ser uma grávida feliz

1 escolha muito bem seu obstetra. Procure um que combine com você e com o tipo de gestação e parto que deseja ter.

2 Tente anotar todas as suas duvidas antes de cada consulta pré-natal. Isso facilita muito a relação medico-paciente, dando mais conteúdo às consultas.

3 Informe-se como deve proceder em situações de urgência: para qual hospital precisa ir, qual é o telefone do medico auxiliar e assim por diante.

4 Peça uma lista a seu medico dos medicamentos que você pode tomar durante a gestação se estiver com dor de cabeça, azia etc.

5 Procure engordar de acordo com seu tamanho e peso e peça o apoio de uma nutricionista se achar que esta extrapolando demais.

6 fazer exercícios especificos para gerstantes proporciona bem-estar de modo geral. O contato com outras grávidas também é muito bom, da a sensação  de “isso não acontece so comigo”.

7 vistiar a maternidade antecipadamente e participar de um curso para pais de primeira viagem ajudam a ter mais confiança na hora do parto.

8 poder contar com o apoio do marido e essencial. Para ele não se sentir excluído, mostre como sua presença é importante em todo o processo.

9 lembrar sempre que gravidez não e doença. Continuar se arrumando, sendo feminina e saindo para se divertir.

Arnaldo Cambiaaghi, medico autor do livro GRÁVIDA feliz, obstetra feliz, nos ajudou a elaborar uma lista valiosa para você ter uma boa gestação.