A yoga durante a gestação proporciona à mulher grávida um bem-estar não só físico, porque além de trabalhar com a musculatura, a prática também é usada como terapia.

Posturas de equilíbrio e práticas de alongamento mexem com a circulação, reduzindo o inchaço.

As técnicas de meditação e relaxamento auxiliam a gestante a manter a tranqüilidade e preparam a mulher para um parto consciente - visando diminuir a dor.

Exercícios para respiração ensinam os movimentos que possibilitam o oxigenamento perfeito do bebê porque a respiração da mãe melhora, além de proporcionar maior contato com a criança no ventre materno.

Existem cursos que não são restritos apenas às mulheres e permitem a participação dos pais. Quem não tiver disponibilidade de freqüentar as aulas, pode praticar yoga a dois em casa. Para a fisioterapeuta Cristina Balzano Guimarães, "a presença dos pais é importante. Os parceiros podem auxiliar em muitos exercícios feitos durante o trabalho de parto, sem contar o valor do próprio contato", constata a fisioterapeuta.

Mesmo sendo uma atividade de pouco impacto, a yoga para gestantes é indicada apenas após o terceiro mês de gravidez. Mas antes de começar, consulte um obstetra e procure fazer aulas com a supervisão de um professor especializado. Sessões de duas vezes por semana são o mínimo para se obter o resultado desejado.

Equipe Bem Star

Esta manhã, quando Deus abriu a janela do céu, ele me viu e me perguntou: "Meu filho, qual seu maior desejo para hoje?" Eu respondi: "Deus, por favor", tome conta da pessoa que está lendo esta mensagem, sua família, e seus amigos, "Especiais, eles merecem e eu os considero muito." O amor de Deus é como o oceano, você pode ver o começo, mas não o fim. ANJOS existem, mas às vezes eles não têm asas, e nós os chamamos de AMIGOS.

Tenham uma ótimo dia e que Deus esteja com vocês, minhas amigas blogueiras!!!

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Companherismo

O que significa esta palavra? Até te conhecer achava que era coisa de "velhos" que já não mais curtem a vida como os jovens, e só saem de vez em quando em noites quentes para um sorvete! Descobri que estava enganada, companherismo é tudo que você me dá, não me cobra nada, é estar comigo nos momentos que mais preciso, nos momentos de dor... e saber que naqueles momentos em que eu acho que não preciso de nada, pois tudo está andando bem, tua presença foi tudo, o seu silêncio me ajudou, e o seu olhar mesmo distante, me disse o que eu precisava ouvir. Obrigado por tudo, e todos os dias agradeço a Deus por ter um companheiro como você.

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